聆听古琴

静かな心を守る

生活は見渡す限りの海は、人が海の上の一葉舟、海は穏やかな時なので、人にもいつの喜びと悲しみを伴う。入り口のカーテンの隙間から日差しがさしこむ形成狭い、透明純チェの貯水ガラス器、ほこりなど細かい粒極の泡、晶晶亮亮、ゆっくりゆっくり、明らかにまた瀋む。それは小さな揺れて安定しないで、ゆっくりと、優雅な。それは人人生まだ海栗など一つも、それらの無名の1粒の静かな心を繁栄して、すべての苦痛は来ない。

前進の旅の中で、でこぼこと希望に満ちて、失望と不満の誘惑。親愛なる友人ではなく、怖がる振り落とすの全身の疲れて失うエンデバーの勇気がないのが、滂沱で消し止めて燃える情熱にではなく、から漂うの思いを覆すの真理を求める。ご存知ですか？親愛なる友人を支配するすべての客観的な外部環境ではない、必要なのはあなたの心のその静けさの侯を守る、この静かな美を持って、すべてすべて駄目になる。

生活の悩みが襲来した時、親愛なる友達、あなたはくれぐれもうろたえる。あなたが舎ててすべての負荷をこすってひと山の長い糸が、あなたを憂鬱のバインドいっぱい、弱々しい夕やみ、やさしい風ってさ、無駄にまみれ、夜のカーテンを飲み込んで、あの平淡の静かさあなたはしわの心、殘っているは花が散り地面いっぱいの香り。

幾重にも失意の時に囲まれ、親愛なる友達、窓を開けてください、夜明けは第1筋の日光送り、その滴澄み切った露をあなたの失意つぶし、融ように潜ん护花大地より、香りは甘い土の香りを胸にしみ入る糸静か、まるで子供のころ、下げてタンポポの細い須、頬を出してもの小さな傘を広げ、サプライズに願いを込めて、その自然の隅々に配布。そこであの階の失意の塀から押さないと倒れ、殘して喜んで安心してとサプライズが心田。

無力な憂うつがほとばしってないよう、ちくちくとため息をあなたの心に包まれ、絡げ心簾の一角に、淡い月の光携着満天の星を存分に出演し、虫が鳴いて鳥鳴き、花火を彩る、憂うつでざわめきの中に隠して、演出を絵には円満に句号の友達はあなたの静かなの心です。

静かな心を、あなたが心からの感嘆：たとえ楽しくない、ないようにしてくださいあなたの眉間にしわを寄せる、人生は本来は短く、なぜ自分の栽培の栽培苦い？

静かな心を希釈することができて、あなたが理解できる豊か憂愁、静かに困惑を追い払う。はい、知っている人は遠く遠くはないが、心の窓を開けて、楽しい太陽と月明かりに入ってくると、静かな心が1支永消えない幸せの歌。

守る静かな心を、「水を持つ行貧乏で、座って見て云起時」とを守るの優雅な、静かな心をあらわになるし、「山重水复疑無路、存在さん」の意外な喜びを守って、静かな心、人生の前途が冰消雪が解け、莺飞草长、風景が綺麗で。

守る静かな心、あなたが超越、絶えず自己挑戦に。たとえ遠く遠くは永遠の、誕生もの――奇跡。

如何減肥才最有效

魔鬼身材，很多的女生都會很羨慕。但是 “減肥，很多的女性朋友都會皺起眉頭，認為減肥是一件很痛苦的事情。但是我認為減肥只要你心態正確，方法適當，減肥也不是那摩痛苦。
那該如何減肥呢？首先需要制定一個詳細的健身計劃，只有有了減肥的計劃，你才會有減肥的動力。比如制定運動的時間，當然夏天天氣比較的熱，不想運動。但是你每天堅持運動一個小時，比如走路，出出汗，這樣對減肥才有效果。其次對於許多的公司白領來說，她們呆在辦公室的時間比較的多，她們可以采取喝一些減肥茶的，不僅能夠最大限度的消耗脂肪，使美女減掉贅肉，水桶腰，大象腿，它更能夠增加人的食欲，洗掉腸胃之中的代謝廢物，讓你吃的多，但是卻很苗條。但是任何產品都要有個限度，減肥茶雖然好，但是也不能夠太瘦奧！當然減肥的產品還有很多，包括左旋360減肥茶，下過也不錯。除了這幾種減肥方法外，夏日減肥的好處就是可以吃很多的對於減肥有不錯效果的水果和蔬菜。比如西紅柿，和黃瓜。西紅柿裏面含有豐富的維生素A、C及D，還含有檸檬酸及蘋果酸吃西紅柿可以有效地減少糖類的攝入。同時西紅柿中含有的營養成分能夠有效地補充人體缺少的營養，而且番茄紅素含有超氧化物歧化酶，它具有很強的抗氧化活性，能夠使女性膚質細膩、有光澤，使女性青春永駐。
減肥是一個長期的過程需要循序漸進，一步一步的來！只要你堅持正確的減肥方式，不僅可以獲得苗條身材，自己也會變得健康奧！

糾正你的瘦身誤區

誤區1：

高強運動量可以減肥?

看到很多胖友在健身中心累的漢如雨下，但是很久過去了，收效卻甚微，這是為何?

根據測定，每小時5公裏速度行走，10分鐘所消耗的能量是做50次非常吃力的仰臥起坐消耗能量的10多倍，而走路則顯得輕松的多了。如果分別以11公裏/小時慢跑和15公裏/小時快跑1500米，兩者消耗能量的差別居然不到3000卡。可見，盲目的劇烈運動是不科學的。

減肥與運動的快慢無關，最有關的是時間。少於30分鐘的減肥運動，無論強度大小，都不能有效的消耗脂肪。相反，小強度的有氧運動，脂肪消耗的快。因此，減肥應該選擇根據自己情況，盡量選擇小強度、長時間的全身運動，而不要盲目。

誤區2：

體重下降就表示減肥成功?

很多人減肥希望能夠盡快減輕體重，但常常發現，並不是很容易，即使減去了一些體重，也弄不清到底減去的是脂肪還是水。

如果我們通過劇烈運動減去的體重主要是水，那運動後多喝一點，體重就會很快恢複了;如果減去的是蛋白質和肌肉，那就會損害健康了，會影響人體正常的新陳代謝，從而影響免疫能力。減肥關鍵應該減去脂肪，建議減肥前做脂肪測試或者對身體肥胖部位進行測量，減肥一段時間後觀察這些部位是否明顯變苗條，如果是，即使體重沒有太大變化，減肥也是成功的。

誤區3：

大量節食就能減肥?

控制勃發的食欲，科學飲食確實是減肥的好思路，但是並不是說刻意節食。有人為了減肥整天不吃不喝，近乎於絕食。有人盡管沒有自己節食，但是由於采用了一些抑制大腦食欲中樞神經的減肥用品，也被弄得不想吃飯，變成了變相節食。采用這些方法的人可能在開始的幾周裏往往效果很明顯，但是過一段時間後效果就沒有了，甚至還會出現迅速的反彈。

原來，當我們采用節食的時候，體內的細胞開始儲存能量以保

春天的屋子裏

我們在春天的屋子裏，
喝著綠茶，聆聽古琴，
並且看著屋外的流水與落花，
春天已經來了，
我們開始談論生命，
以及種種的困惑，
譬如永恒，愛情，與及輪回之類，
一朵杜鵑悄然地飛墜，
並且在一個小小的渦漩裏打轉，
嫣紅的花瓣開始為水勢入侵，
渾似一節漉濕的衣袖；
我們仍然固執地追述彼此的感覺──
「今早的心情像新沏的一壺茶，
不濃也不淡。」
「我們兩人在生命滂沱的大雨下
偶爾避雨在屋簷而相識，
而竟也愛上了。」
在時光的迢遞裏，
即使在如此短暫的早春，
我們探索著彼此的相同與相異，
並且爭執著一些生命毫無意義的困惑，
譬如永恒，愛情，與及輪回之類，
可是我們又隱隱知道，
再沒有什麽現在的事件與人物，
能夠取代那些過往刻過骨，鏤過心的──
你永遠想著追憶著你的，
我永遠想著追憶著我的。
我們都知道，
無論如何纏綿的現在，
瞬間就成彈指的過往了。
無論生命如何喧嘩憤怒，
在半夜最孤獨的時刻，
身傍唯一的伴侶仍然是一個孤獨的你，
所有眼淚都是自己眼淚的觸發，
所有歎息都是自己歎息的回縈。
我們無奈一如春天的落花，
隨波逐流在時間的河流裏，
我們手足無措於小小的漩渦，
浩劫之餘，我們也曾飄泊，
並且慶幸劫後的殘軀，
我們會彼此依偎憐惜，
靜靜感覺時光的流淌，
我們好像感覺到──
生與死，
愛與恨，
合與離，
似乎堅持著它們反覆的規律，
所以在春天的夜裏，
我們格外珍惜──
短暫的生，
短暫的愛，
還有短暫的合！
暮色像一塊輕柔的紫緞，
把我們像花蕾般包擁起來，
有一種溫暖彌漫在我們底語言裏，
因為我們在追憶，
一個季節或一個市鎮，
一些事件的觸發和結束；
我們知道──
春天的屋子，
春天的古琴，
春天的杜鵑，
永遠不會消逝，
一如我們底魂魄，
秋天的葉落，
猶似死亡，
春天的新葉，
猶似轉世，
消逝的是我們固執的身分，
以及一生固執的戀情。
淅瀝的流水，
點滴的時間，
彈指之間，
念瞬之間，
無奈與執著之間，
惟有沉默的屋子，
魔幻的古琴，
黯魂的杜鵑，
堅持著彈指間的古樸，
以及孤寂。